Um dos problemas relacionados com a alimentação é o excesso, a ingestão além do percentual saudável para o organismo. E tal hábito pode estar relacionado a falta de sensibilidade em relação às necessidades do próprio corpo. Por exemplo: ao selecionarmos uma fruta, precisamos comê-la inteira?
Desenvolver esse feeling para a necessidade do corpo, o que ele realmente está precisando é fundamental. Hoje em dia, as pessoas estão muito condicionadas ao medidores externos. Com isso, não estou dizendo para dispensarem-se os exames e os médicos. Apenas para não desprezarmos nossos sentidos internos relacionados ao bem-estar somático.
